jaltja: (Default)
[personal profile] jaltja
Робкие попытки заняться споротом дома проходят под чутким руководством личного тренера.
Папины отжимания тренер считает иго-го-го лошадкой, мамины приседаниями - банни-зайчиком (чтобы мама держала за ручки и "подпрыгивала" маленького зайчика).
Оказалось, что я неправильно делала приседания - единственное физ.упражнение на которое меня хватало. Теперь вот думаю забить на фиг, колени жалко или все-таки продолжать с изменениями и посмотреть на реакцию своих суставов

Сериал, который мы смотрели "Настоящие детективы" оказался крутым. Не на столько, как "Во все тяжкие" (который я считаю лучшим за последние годы и оконченным тоже хорошо), но очень достойным.
Последняя книгу, которую я прочитала была "1Q84" Мураками. Неплохая, но адски затянутая, если бы он ее сократил раза в 3, то было бы в самый раз.

Date: 2014-06-04 02:23 pm (UTC)
From: [identity profile] giraffeinlove.livejournal.com
а почему колени жалко? правильная техника вроде же наоборот меньше всего губит суставы

Date: 2014-06-04 02:25 pm (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
потому что я неправильно делала. Поэтому колени жалко.
Я посмотрела видео, как правильно делать, но хз так ли я делаю.
Могу проконтролить только, чтобы колени за носки не выходили. Ну и не отрывать от пола пятки.
При коленях не выступающих за носки спина не фига не ровная получается. И даже при том, что правильными я делала приседания на половину, а не полные, как до этого.

Date: 2014-06-04 02:50 pm (UTC)
From: [identity profile] giraffeinlove.livejournal.com
без веса с прямой спиной (я имею в виду спину перпендикулярную полу) я и сейчас не присяду, честно говоря. зад-то будет перевешивать.
а так-то легкий наклон допустим, лишь бы поясница не круглилась и грудь была колесом

Date: 2014-06-05 11:09 am (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
Если бы легкий...

Date: 2014-06-04 09:07 pm (UTC)
From: [identity profile] Ольга Щолокова (from livejournal.com)
Полезную тему ты Тоня затронула:-) я тоже пытаюсь осанку ровнять....но дальше моего огромнейшего желания чего-то не идёт, вечно что- то мешает, а ведь это наше здоровье, да и дети, думаю с удовольствием бы присоединились. Надо брать себя в руки, а то осанка уже не та;) про коленки так интересно стало, надо взять на заметку.
Варя с папой ну очень по-спортивному смотрятся, крутая фота:-)

Date: 2014-06-05 11:13 am (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
Я не осанку ровняю. Я попу подтягиваю :)
А малая, кстати, присоединяется, ей интересно. Тоже приседает. Но не долго.
И на руки сразу лезет. А с ней сильно не наприседаешься

Date: 2014-06-04 09:08 pm (UTC)
From: [identity profile] Ольга Щолокова (from livejournal.com)
" во все тяжкие" тоже наш любимый с мужем сериал, правда никак последний сезон не досмотрим.

Date: 2014-06-05 06:30 am (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
Окончание там хорошее. Досмотрите обязательно!

Date: 2014-06-05 06:08 am (UTC)
From: [identity profile] zlaya-zlyu.livejournal.com
как тебе конец у Мараками?
я осталась жутко недовольна...мне так все нравилась, такой сюжет...
а конец как ни о чем...как в холодную воду макнули...

Date: 2014-06-05 06:29 am (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
Я третью книгу еле домучила.
Окончание не о чем совершенно. И банальное до мути

Date: 2014-06-05 06:46 am (UTC)
From: [identity profile] misudzu.livejournal.com
Никогда не бросай приседания! Я не знаю, как вообще можно без них жить)))) Просто прогни поясницу и представь, что садишься назад на стул, делай упор на пятки и колени не пострадают

Date: 2014-06-05 11:15 am (UTC)
From: [identity profile] jaltja.livejournal.com
я вообще без спорта живу отлично :)
Но кредит хороших ген после 30 да еще и со стрессами для организма заканчивается.
А хочется не быть толстой.
После просмотра ролика вчера уже так и делала. Но возле дверного косяка - так удобнее следить, чтобы колени на "линию" не выходили. Возле стенки у меня не получается - сильно нагибаю корпус и головой за стену цепляюсь :)))

Profile

jaltja: (Default)
jaltja

June 2014

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 10:20 pm
Powered by Dreamwidth Studios